10月23日，“解码情绪奥秘：从内心暗涌到自在乘风”线上专题讲座顺利结束，全院约2000名同学通过集中或分散的方式参与，心理科普文老师带来精彩分享。
讲座中，文老师从科学角度解读情绪，介绍杏仁核、压力激素、前额叶皮层等“情绪操盘手”，让大家明白情绪是可解读的内心信号。针对情绪管理，他提出“取浪而行”，指出觉察是基础，认知重构是核心，积极行动能疏导情绪。
关于幸福，文老师介绍“四大快乐激素”与“心流”体验，引入PERMA模型，从积极情绪等五维度勾勒“蓬勃人生”蓝图，还提醒警惕短暂多巴胺带来的“消费性快乐”，强调可持续幸福需努力与有意识奖赏。
此次讲座融合专业知识与生活，帮助同学们完成“解码情绪”到“驾驭情绪”的探索，不仅解开情绪困扰，更让大家获得面对生活的勇气与方向。
